Le choix de compléments alimentaires est une étape essentielle pour soutenir votre santé et votre bien-être. Mais comment s’assurer de leur qualité et de leur efficacité ? Chez INOLAB, nous vous donnons des clés pour comprendre ce que vous consommez afin de faire des choix éclairés. Découvrez notre article ponctué de conseils pratiques, pour vous aider à sélectionner les compléments alimentaires en toute sérénité.
Les compléments alimentaires sont conçus pour combler des carences ou optimiser certains aspects de la santé. Toutefois, leur efficacité repose sur leur qualité. Un produit de qualité supérieure garantit une concentration adéquate en principes actifs et une pureté optimale, ce qui se traduit par des résultats concrets sur votre bien-être. De plus, la qualité influe directement sur la biodisponibilité des ingrédients, c’est-à-dire leur capacité à être absorbés et utilisés par votre organisme.
Privilégiez des marques transparentes qui communiquent clairement sur la composition, les dosages et l’efficacité de leurs produits.
Ils jouent un rôle crucial dans la qualité et la sécurité des compléments alimentaires. En effet, les labels et les certifications représentent un véritable engagement des marques à respecter des normes sanitaires, environnementales ou liées à l’efficacité des produits.
Par exemple, le label Friends of the Sea® garantit que les actifs sont issus d’une pêche durable, respectueuse des écosystèmes marins. De son côté, Epax® atteste d’une pureté et d’une concentration optimale en oméga-3, tandis que Albion Traacs® met l’accent sur des minéraux hautement biodisponibles, comme le magnésium bisglycinate hautement chélaté, assurant une absorption maximale par l’organisme. Pour les produits à base de collagène, le brevet Naticol® garantit une origine marine contrôlée et une traçabilité sans faille. Quant au curcuma, le brevet CurqFen® se distingue par un procédé d’encapsulation exclusif qui maximise sa biodisponibilité, le rendant plus efficace. Enfin, la certification AB (Agriculture Biologique), bien connue, certifie que les ingrédients proviennent d’une agriculture biologique, sans pesticides ni engrais chimiques.
Une lecture attentive de la composition des produits est primordiale pour identifier les principes actifs et les éventuels additifs ou excipients.
Examiner la composition des compléments alimentaires est une étape essentielle. Une lecture attentive des ingrédients permet de repérer les principes actifs, mais aussi de déceler la présence d’ingrédients superflus. Les formulations épurées, où chaque ingrédient a un rôle spécifique et bénéfique, témoignent d’un véritable souci de qualité et de transparence.
Privilégiez les listes d’ingrédients claires et compréhensibles, tout en gardant à l’esprit que certaines formulations peuvent nécessiter une diversité d’actifs, comme des vitamines, des plantes, des minéraux, des acides aminés et bien d’autres pour offrir un bénéfice optimal. L’essentiel est de choisir des compléments alimentaires aux compositions transparentes et adaptées à vos besoins spécifiques.
Un ingrédient peut être prometteur sur le papier, mais tout dépend de sa biodisponibilité. Par exemple, certaines formes de vitamines (comme la pyridoxal-5′-phosphate P-5-P, la forme biologiquement active de la vitamine B6) et certains minéraux (comme le magnésium bisglycinate) sont mieux absorbés que d’autres.
Chez INOLAB, avec notre formule brevetée Pureway-C®, nous garantissons une absorption rapide et efficace de la vitamine C grâce à sa forme liposomale.
Certains compléments contiennent des additifs, comme des colorants artificiels, des agents de conservation ou des édulcorants synthétiques.
Ces substances sont souvent ajoutées pour améliorer l’apparence, prolonger la durée de conservation ou masquer un goût désagréable. Cependant, ces additifs ne sont pas toujours nécessaires et peuvent parfois provoquer des réactions indésirables.
Opter pour des produits exempts de substances potentiellement controversées est une démarche essentielle pour préserver votre santé et favoriser une consommation plus naturelle et responsable.
Méfiez-vous des promesses trop belles pour être vraies. Les allégations nutritionnelles doivent respecter la réglementation, comme celle définie par la Directive 2002/46/CE.
N’hésitez pas à vérifier si la marque appuie des preuves scientifiques ou des études cliniques, tout en gardant à l’esprit que les recherches sur les plantes, vitamines ou minéraux sont parfois limitées. Ces études, souvent basées sur des brevets ou des traditions d’utilisation ancienne, peuvent manquer de représentativité ou de portée clinique exhaustive. Ainsi, bien que les données disponibles apportent des indications précieuses, elles ne couvrent pas toujours l’ensemble des formulations existantes. Cette démarche reste néanmoins utile pour guider un choix éclairé.
Faites confiance à des marques qui misent sur la transparence en détaillant clairement la composition, les ingrédients et leur origine, les dosages et l’efficacité de leurs produits.
Consulter les sites internet des marques pour en savoir plus sur leur philosophie, leurs valeurs, et leurs engagements permet de se faire un avis sur la marque et ses produits.
Les avis des autres consommateurs peuvent vous donner une idée de la qualité d’un produit. Toutefois, gardez un esprit critique face aux commentaires exagérément positifs ou négatifs.
Privilégiez les avis publiés sur des plateformes indépendantes pour une meilleure objectivité.
Un médecin, un pharmacien ou un naturopathe peut vous orienter vers des produits adaptés à vos besoins spécifiques et éviter les interactions potentielles avec vos traitements en cours.
Pour maximiser le soutien de l’immunité, combinez les sources de zinc et de sélénium avec des aliments riches en vitamines C et E. Par exemple, associez des légumineuses avec des légumes riches en vitamine C, comme les poivrons.
Les carences en zinc et en sélénium peuvent avoir des effets significatifs sur la santé. Elles peuvent entraîner un affaiblissement du système immunitaire, des troubles cutanés ou encore une fatigue chronique.
La carence en zinc est observée chez près de 17 % de la population mondiale [1].
L’assimilation de zinc peut être limitée par les phytates, des composés phénoliques naturellement présents dans les végétaux de certains aliments comme les produits céréaliers ou les légumineuses [9]. Une complémentation en zinc peut alors être une solution pour augmenter sa consommation quotidienne de zinc.
De plus, certains groupes, comme les femmes enceintes, les personnes âgées, ou les sportifs, peuvent avoir des besoins accrus en zinc et en sélénium [10]. Par exemple, pour les femmes enceintes et allaitantes, les besoins en zinc et en sélénium sont généralement satisfaits avec une consommation pouvant atteindre 14 mg de zinc par jour et 85 µg de sélénium par jour[8]. Autre exemple : pour les personnes de plus de 75 ans, les apports recommandés en sélénium sont de 80 μg par jour [11].
Enfin, pour les végétariens et les vegans, il peut être difficile de combler tous leurs apports en ces minéraux, que l’on retrouve principalement dans les produits animaux.
Faites le tri en vérifiant les labels et certifications qui assurent la qualité, la sécurité et la transparence de vos produits.
Un complément alimentaire, c’est comme une recette : plus c’est court et simple, mieux c’est ! Évitez les additifs superflus.
Optez pour des formulations intelligentes et facilement absorbables, car un actif non assimilé ne sert à rien !
Rien ne vaut l’avis éclairé d’un professionnel de santé comme un(e) naturopathe qui vous aidera dans le choix de ce qui vous convient vraiment.
Chez INOLAB, nous croyons qu’un consommateur informé est un consommateur confiant. En suivant ces conseils, vous serez en mesure de choisir des compléments alimentaires de qualité qui répondent à vos besoins tout en respectant les normes les plus élevées. Ensemble, construisons une communauté de bien-être, où chaque choix contribue à améliorer la qualité de vie.
Le Laboratoire Inolab vous propose des compléments alimentaires hautement assimilables avec des actifs efficaces ultra biodisponibles.
Nous utilisons le cryptage SSL pour des paiements en toute sécurité.
