Ingredientes
5 marzo 2025
Entre el estrés, la carga mental y el ritmo frenético, nuestro organismo consume constantemente sus reservas de magnesio y aminoácidos esenciales. Entre ellos, la glicina desempeña un papel fundamental. Asociada al magnesio, forma un dúo natural muy valioso para el equilibrio nervioso, la relajación y la recuperación muscular.
Descubra cómo estos dos nutrientes actúan de forma complementaria para favorecer la relajación del cuerpo y la mente.
La glicina es un aminoácido presente de forma natural en el organismo. Forma parte de la composición de las proteínas e interviene en varias funciones biológicas importantes:
A menudo denominada «aminoácido de la relajación», la glicina contribuye a calmar la actividad del sistema nervioso central. También interviene en la regulación del ritmo del sueño, en particular reduciendo la latencia del sueño.
El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas, en particular las relacionadas con la transmisión nerviosa, la contracción muscular y la producción de energía celular (ATP).
Una deficiencia de magnesio puede traducirse en:
No todas las formas de magnesio son iguales. Algunas, como el bisglicinato de magnesio (Albion TRAACS®) o el Givomag®, son altamente asimilables y bien toleradas, ya que están unidas a la glicina, lo que mejora su biodisponibilidad sin causar trastornos digestivos.
La glicina y el magnesio actúan sinérgicamente sobre el sistema nervioso:
Juntos, contribuyen a:
✅ Una mejor relajación muscular y nerviosa
✅ Una mejor calidad del sueño
✅ Una recuperación física más eficaz
✅ Un equilibrio emocional duradero
Este dúo natural actúa, por tanto, como un regulador global del bienestar, sin efectos sedantes ni adicción.
Esta asociación se integra fácilmente en una rutina de bienestar, en forma de polvo para diluir, cápsulas o bebida relajante.
Varios estudios clínicos y experimentales han demostrado:
Esta complementariedad natural lo convierte en una asociación valiosa para quienes desean preservar su equilibrio nervioso y muscular en la vida cotidiana.
La combinación de glicina y magnesio representa un enfoque natural y completo para calmar el sistema nervioso, mejorar la recuperación y recuperar un sueño de calidad.
Una pareja esencial para acompañar al cuerpo y la mente en períodos de estrés, cansancio o actividad intensa.
[1] : «Les effets de la glycine sur les performances subjectives diurnes chez des volontaires sains partiellement privés de sommeil» (PubMed)
«Protocoles diététiques pour favoriser et améliorer un sommeil réparateur : une revue narrative» (Nutrition Review)
[2] : «Magnésium, stress et troubles neuropsychiatriques» (PubMed)
[3] : «Synthèse et évaluation chimique et biologique d’un chélate de glycine tripeptide de magnésium» (PubMed)
[4] : «Le magnésium dans le vieillissement, la santé et les maladies» (PubMed)
Sí, es incluso la combinación más eficaz. La glicina mejora la asimilación del magnesio y actúa sinérgicamente sobre la relajación nerviosa.
Preferiblemente por la noche, para favorecer la relajación y la recuperación, pero también se puede utilizar durante el día en caso de tensión nerviosa.
No. Gracias a la combinación de Givomag + bisglicinato, el producto es altamente digestible y bien tolerado.
Sí, respetando las dosis recomendadas. La glicina y el magnesio son nutrientes que se encuentran de forma natural en el organismo.
Apto para veganos, sin gluten.
Sí, salvo en casos especiales (insuficiencia renal o patología específica). En caso de duda, consulte a su profesional sanitario.
El magnesio puede interactuar ligeramente con algunos medicamentos:
