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5 février 2026
Le collagène est une protéine naturellement présente dans l’organisme. Il constitue une part importante de la structure de la peau, mais aussi des os, des tendons et des cartilages.
Avec le temps, la production naturelle de collagène diminue progressivement, ce qui peut influencer l’apparence et la qualité de la peau.
Le collagène participe :
Il agit comme une véritable charpente cutanée.
Avec l’âge, mais aussi sous l’effet du stress, du soleil ou d’une alimentation déséquilibrée, les fibres de collagène se dégradent plus rapidement.
👉 C’est ce phénomène qui explique l’apparition progressive :
Le collagène contribue à maintenir une peau souple et tonique, en lien avec l’élastine et l’acide hyaluronique naturellement présents dans le derme.
Même s’il n’hydrate pas directement, le collagène participe à la structure de la matrice cutanée, favorisant une meilleure rétention de l’eau dans la peau.
Une peau bien structurée et équilibrée paraît généralement :
Le collagène ne concerne pas uniquement la peau du visage.
Il est aussi impliqué dans :
C’est pourquoi il est souvent intégré dans des routines beauté globales.
Chez les personnes en bonne santé, le collagène est généralement bien toléré lorsqu’il est consommé dans le respect des doses recommandées.
Les craintes liées aux “dangers du collagène” concernent le plus souvent :
Non.
Le collagène est une protéine et n’entraîne pas de prise de poids lorsqu’il est intégré à une alimentation équilibrée.
Ajoutez des aliments riches en vitamine C à votre alimentation quotidienne. Les oranges, les poivrons rouges ou les kiwis sont d’excellents choix pour stimuler cette précieuse protéine. La consommation de bouillons d’os vous permettra également d’augmenter vos apports en collagène.
Pour prendre soin de votre peau, misez sur une synergie gagnante : collagène, acide hyaluronique et vitamine C. Ensemble, ils agissent pour améliorer l’élasticité, l’hydratation et la fermeté de la peau tout en atténuant les signes de l’âge.
Si vous optez pour du collagène marin, privilégiez des produits certifiés Friends of the Sea. Cette certification garantit une pêche durable et respectueuse des écosystèmes marins, pour préserver à la fois votre santé et celle de notre environnement.
Le collagène marin est particulièrement apprécié pour :
👉 Pour en savoir plus, consulter notre article dédié au collagène marin
Un collagène hydrolysé est découpé en peptides, ce qui facilite :
C’est un critère essentiel pour une supplémentation efficace.
Certaines formules combinent le collagène avec d’autres nutriments pour une approche plus complète.
Vous pouvez notamment retrouver notre association de Peptides de collagène avec de l’acide hyaluronique.
[1] Anna Sorushanova and al. The Collagen Suprafamily: From Biosynthesis to Advanced Biomaterial Development, 2019
[2] Matthew D. Épaules and al. Collagen structure and stability, 2009
[3] Janna K Mouw and al. Extracellular matrix assembly: a multiscale deconstruction, 2014
[4] Am J Pathol. Decreased Collagen Production in Chronologically Aged Skin, 2006
[5] EFSA. Vitamin C related health claims, 2009
[6] J Cosmet Dermatol. A randomized, triple‐blind, placebo‐controlled, parallel study to evaluate the efficacy of a freshwater marine collagen on skin wrinkles and elasticity, 2020
[7]EFSA, Vitamin C related health claims, 2009
Il contribue à la structure, à la fermeté et à l’élasticité de la peau.
Oui, dans le cadre d’une alimentation équilibrée et avec un produit de qualité.
Un collagène hydrolysé, bien sourcé et sans additifs inutiles.
Non, il est généralement bien toléré lorsqu’il est consommé selon les recommandations.
Le collagène peut être consommé à tout moment de la journée. L’important est la régularité, dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Non, le collagène est une protéine et n’entraîne pas de prise de poids lorsqu’il est intégré à une alimentation équilibrée.
Les effets peuvent varier selon les individus. Une consommation régulière sur plusieurs semaines est généralement recommandée.
La production naturelle de collagène diminue avec l’âge, ce qui explique l’intérêt croissant pour une supplémentation après 40 ans.