La vitamine D3 est aujourd’hui reconnue pour son rôle clé dans le fonctionnement normal du système immunitaire. Les cellules de l’immunité possèdent des récepteurs spécifiques à la vitamine D, ce qui explique l’importance de maintenir des apports suffisants.
👉 Lorsque les apports diminuent, notamment en hiver, le système immunitaire peut être moins efficace.
La vitamine D3 est principalement produite par la peau sous l’effet du soleil.
Or, entre octobre et mars :
👉 Résultat : une grande partie de la population présente une insuffisance saisonnière.
Les déficits en vitamine D3 sont fréquents et souvent silencieux
Un déficit léger à modéré est souvent peu perceptible.
Certains signes peuvent toutefois apparaître :
⚠️ Un dosage sanguin reste le seul moyen de confirmer une carence.
La vitamine D3 étant liposoluble :
Les dosages courants se situent entre 800 et 2000 UI par jour, selon les besoins individuels.
Une vitamine D3 naturelle :
La vitamine D3 contribue à l’absorption du calcium. La vitamine K2 participe à son utilisation normale dans l’organisme.
👉 Leur association est pertinente dans une approche globale.
Parce que l’exposition solaire est insuffisante pour couvrir les besoins en hiver.
Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
De préférence au cours d’un repas contenant des graisses, et quotidiennement.
