Le collagène, protéine essentielle de notre organisme, est un véritable pilier pour la santé de la peau et des articulations. Malheureusement, sa production diminue avec l’âge, affectant l’apparence de la peau et le confort articulaire. Heureusement, des solutions comme une alimentation ciblée et des compléments alimentaires spécifiques permettent de soutenir et d’optimiser ses bienfaits. Dans cet article, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur cette précieuse protéine et comment en tirer le meilleur parti au quotidien.
Le collagène est une protéine majeure de notre organisme [1] qui représente près d’un tiers des protéines chez les êtres humains [2]. Il joue un rôle fondamental dans la structure des tissus tels que la peau, les os, les muscles et les tendons.
Ses principales fonctions sont le maintien de la fermeté de la peau et le confort articulaire. Au niveau de la peau, le collagène est indispensable pour préserver une texture lisse et élastique. Il est également essentiel pour les articulations, en assurant leur souplesse et leur résistance.
Il existe 28 types de collagène différents [3], mais les trois principaux sont :
Malheureusement, notre corps produit de moins en moins de collagène avec l’âge, mais aussi en cas d’activité physique intense ou d’exposition excessive au soleil. Saviez-vous que notre capital collagène diminue de 1% par an dès 25 ans [4] ?
Ce phénomène peut entraîner l’apparition de rides et de ridules. Consommer du collagène par des compléments alimentaires peut alors nous aider à soutenir la beauté et la santé de la peau.
Une bonne teneur en collagène assure une peau souple et élastique, capable de résister aux agressions extérieures.
L’acide hyaluronique a la capacité de retenir une quantité d’eau importante, ce qui contribue à maintenir la peau bien hydratée. Combinez des compléments alimentaires de collagène et d’acide hyaluronique pour soutenir au mieux la santé de votre peau.
Le collagène de type II est indispensable pour la santé articulaire. Il aide à maintenir la souplesse des articulations, réduisant ainsi les inconforts liés à l’âge ou à une activité physique intense.
En renforçant la structure des fibres capillaires et des ongles, le collagène contribue à leur croissance et leur résistance, limitant la casse et les fragilités. Vous l’aurez compris, le collagène est bien plus qu’un allié pour votre peau : il contribue également à la beauté et à la vitalité de vos cheveux et de vos ongles, s’intégrant dans une approche globale de la beauté et de la santé.
Les sources riches en vitamine C favorisent la production naturelle de collagène par notre corps. Les protéines animales, comme celles présentes dans les bouillons d’os, sont d’excellentes sources de collagène. En effet, cette protéine constitue une grande partie des os à moelle. Préparer un bouillon maison est une méthode simple et efficace pour extraire le collagène contenu dans les os et les cartilages, tout en créant une base nutritive pour vos repas.
Intégrez une alimentation riche en vitamine C, indispensable pour stimuler naturellement la production de collagène dans le corps. Pensez à des aliments comme les oranges ou les poivrons rouges. Vous pouvez également incorporer des épinards dans des smoothies maison. Votre santé vous remerciera !
Pour augmenter vos apports en collagène, les compléments de collagène sont une solution efficace, mais saviez-vous que la vitamine C joue un rôle indispensable dans sa synthèse naturelle par l’organisme ? En effet, cette vitamine participe à la production de collagène [5].
Combinez des compléments alimentaires de collagène et de vitamine C pour maximiser la production de collagène par le corps. Vous profiterez pleinement des effets du collagène sur la peau et les articulations.
Chez INOLAB, nous proposons de la vitamine C sous forme liposomale. Grâce à notre formule brevetée Pureway-C®, notre vitamine C est mieux absorbée par l’organisme.
Le choix entre ces deux sources de collagène dépend de vos besoins spécifiques. Le collagène marin, grâce à sa biodisponibilité élevée, est idéal pour soutenir la santé de la peau, en favorisant son élasticité et en réduisant l’apparence des rides [6]. Par sa structure moléculaire plus proche de celle du collagène humain comparé au collagène bovin, il permet une meilleure absorption par l’organisme.
Le collagène hydrolysé, grâce au processus d’hydrolyse, est décomposé en peptides, qui sont comme de petites briques. Ces briques sont facilement absorbées par l’organisme et utilisées pour fabriquer le type de collagène dont votre corps a besoin. Une fois hydrolysé, les différents types de collagène se valent en termes d’efficacité.
Les compléments de collagène se déclinent sous différentes formes pour répondre à tous les besoins. Par exemple, les poudres s’intègrent facilement dans les smoothies ou boissons, idéales pour enrichir votre routine quotidienne.
Pour des résultats optimaux, vérifiez la source de collagène et les certifications des compléments alimentaires pour garantir leur efficacité et leur qualité.
Chez INOLAB, nous proposons SKINFORM, notre collagène marin aux délicieuses saveurs de citron ou de café. Formulé en synergie avec de l’acide hyaluronique et de la vitamine C, SKINFORM soutient la santé et la beauté de votre peau tout en prenant soin de vos articulations. Facile à utiliser, il se dilue parfaitement dans une boisson chaude pour une routine simple et agréable. Certifié Friends of the Sea, il garantit une pêche durable, respectueuse de l’environnement. Offrez à votre corps le meilleur, en toute sérénité !
Ajoutez des aliments riches en vitamine C à votre alimentation quotidienne. Les oranges, les poivrons rouges ou les kiwis sont d’excellents choix pour stimuler cette précieuse protéine. La consommation de bouillons d’os vous permettra également d’augmenter vos apports en collagène.
Pour prendre soin de votre peau, misez sur une synergie gagnante : collagène, acide hyaluronique et vitamine C. Ensemble, ils agissent pour améliorer l’élasticité, l’hydratation et la fermeté de la peau tout en atténuant les signes de l’âge.
Si vous optez pour du collagène marin, privilégiez des produits certifiés Friends of the Sea. Cette certification garantit une pêche durable et respectueuse des écosystèmes marins, pour préserver à la fois votre santé et celle de notre environnement.
En conclusion, le collagène est un véritable allié pour préserver une peau jeune, mais aussi pour maintenir des articulations souples. En adoptant une alimentation équilibrée, riche en nutriments clés comme la vitamine C, et en choisissant des compléments alimentaires adaptés à vos besoins, vous pouvez maximiser ses bienfaits sur votre corps.
Chez INOLAB, nous sommes là pour vous accompagner dans votre démarche bien-être, en vous offrant des solutions simples, efficaces et respectueuses de votre santé. Chaque jour est une nouvelle opportunité d’améliorer votre qualité de vie, avec authenticité et bienveillance.
Sources :
[1] Anna Sorushanova and al. The Collagen Suprafamily: From Biosynthesis to Advanced Biomaterial Development, 2019
[2] Matthew D. Épaules and al. Collagen structure and stability, 2009
[3] Janna K Mouw and al. Extracellular matrix assembly: a multiscale deconstruction, 2014
[4] Am J Pathol. Decreased Collagen Production in Chronologically Aged Skin, 2006
[5] EFSA. Vitamin C related health claims, 2009
[6] J Cosmet Dermatol. A randomized, triple‐blind, placebo‐controlled, parallel study to evaluate the efficacy of a freshwater marine collagen on skin wrinkles and elasticity, 2020
Le Laboratoire Inolab vous propose des compléments alimentaires hautement assimilables avec des actifs efficaces ultra biodisponibles.
Nous utilisons le cryptage SSL pour des paiements en toute sécurité.
