Collagene: 5 consigli per scegliere il migliore
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Brufoli, acne, eczema, sono problemi della pelle che possono causare altre difficoltà, in quanto influiscono direttamente sul nostro aspetto. Anche se alcuni prodotti per la cura della pelle e cosmetici possono talvolta mascherare l’aspetto, non risolvono il problema. I brufoli e le altre macchie indesiderate ricompaiono, si ripresentano, persistono e possono persino peggiorare. Il suo budget per creme e make-up esplode, il suo dermatologo le prescrive creme con composti più aggressivi (come il cortisone) per cercare di combattere il problema, ma se questo sembra funzionare, si rende conto che non può fare a meno di questo prodotto, altrimenti l’epidemia ricomincerà da capo (per non parlare dei possibili effetti collaterali). Siete bloccati in un circolo vizioso dal quale sentite di non poter uscire. Pensa di essere condannato ad applicare creme da prescrizione sulla sua pelle. Tuttavia, un semplice cambio di prospettiva sulla sua situazione potrebbe cambiare molte cose nella sua vita quotidiana, ma prima di tutto esaminiamo i 4 diversi tipi di pelle.
Ogni pelle è diversa. La qualità e la sensibilità della pelle variano in base alla genetica e all’exposome (tutte le esposizioni esterne e ambientali incontrate fin dall’inizio della vita nell’utero). Possiamo distinguere 4 tipi principali di pelle:
I problemi della pelle possono avere molte cause. Per esempio, i brufoli dell’acne possono verificarsi a causa di (ma non solo):
Queste cause, o fattori aggravanti, cumulativi o meno, non possono essere combattuti efficacemente se si cerca di combattere solo i sintomi: i brufoli dell’acne. Anche se questi brufoli sono il suo problema numero uno, perché sono antiestetici e le causano seri problemi di autostima, sono solo il risultato di un problema che sta a monte. Pertanto, concentrare la lotta contro di loro significa avere l’obiettivo sbagliato.
Per capire l’importanza di determinare le cause di un problema della pelle, basta immaginare la seguente scena:
Una persona, che chiameremo Alex, fa il bagno e poi va per i fatti suoi, senza preoccuparsi che la vasca si riempia. Nel suo salotto, mentre Alex sta guardando una serie TV, inizia a formarsi una pozza d’acqua proprio sotto i suoi piedi. Alex se ne accorge.
Concorderà che la risposta più ovvia è quella di correre in bagno e chiudere il rubinetto della vasca.
Tuttavia, questo non è ciò che Alex decide di fare. Il suo primo istinto è quello di prendere uno spazzolone e pulire l’acqua nel soggiorno.
Questo le sembra assurdo, e giustamente, perché sa che l’unico modo per fermare l’allagamento è agire sulla fonte del problema, chiudendo il rubinetto, e non sulla conseguenza, pulendo la pozza d’acqua nel soggiorno.
Alex vede che l’inondazione si sta diffondendo, prende un secchio, strofina il mocio, riparte, accelera, ma la piscina si sta ancora diffondendo. Sconvolto, Alex esce di casa e chiede consiglio ai vicini, che gli suggeriscono di indossare un paio di stivali, comprare una pagaia o gonfiare una boa. Alex segue il consiglio dei suoi vicini. Questo non ha risolto il suo problema, ma è riuscito a vivere nella sua casa fino a quando il livello dell’acqua non gli ha reso impossibile vivere normalmente la sua casa. Decise quindi di rivolgersi a uno specialista. Lo specialista ha consigliato una pompa dell’acqua. Questa soluzione ha migliorato notevolmente la vita di Alex: tutta l’acqua pompata è stata gettata fuori dalla finestra. Il suo salotto è quasi tornato alla normalità, ma deve sopportare il rumore del dispositivo, che lo disturba giorno e notte, e il consumo di energia 24 ore su 24 di una macchina affamata di energia, che francamente non è ecologica. Alex si rende conto che questo non è l’ideale.
In questa scena caricaturale, la soluzione è perfettamente ovvia. La cosa principale da ricordare è di cercare sempre di identificare la fonte del problema, piuttosto che combattere le conseguenze. Allo stesso modo, per la salute, questa è la logica che deve essere applicata se speriamo di risolvere davvero il nostro problema e di porvi fine.
Poiché la salute è un settore infinitamente più complesso di un semplice allagamento causato da un rubinetto lasciato aperto, la invito a leggere attentamente questo articolo fino alla fine.
Per gli operatori della medicina olistica, il cui compito è comprendere l’origine di un disturbo o di una malattia tenendo conto dell’ereditarietà, dello stile di vita e dell’esposizione di ciascun individuo, i sintomi sono solo un indicatore di uno squilibrio sottostante. In naturopatia, organi come l’intestino, i reni e i polmoni sono chiamati “emuntori”. Le loro funzioni sono numerose. Una di queste è l’eliminazione delle scorie attraverso una disintossicazione che avviene ogni notte.
“Rifiuti? L’organismo produce effettivamente rifiuti, soprattutto a causa di ciò che assorbe dall’esterno attraverso la bocca e la pelle. Inoltre, produce rifiuti nel suo funzionamento interno. I rifiuti prodotti dall’organismo possono essere classificati in due categorie principali: colle e cristalli.
I cristalli sono acidi prodotti in particolare da una dieta ricca di proteine animali (carne e pesce), caffè e tè nero, acqua potabile altamente mineralizzata o stress. In eccesso, questi rifiuti sono dolorosi da eliminare.
Le colle, invece, sono scarti alimentari: cereali, latticini, verdure ricche di amido (patate), ma anche zuccheri veloci (bibite, dolci, ecc.), o addirittura additivi farmacologici. In eccesso, questi rifiuti non sono dolorosi da eliminare, ma vengono espulsi dal corpo tramite scariche.
Le colle saranno eliminate dall’intestino attraverso le feci, i cristalli dalla vescica attraverso l’urina. Non tutti i tipi di rifiuti sono uguali. Tra i rifiuti più indesiderati per l’organismo, gli xenobiotici (pesticidi, interferenti endocrini, ecc.) sono in cima alla lista. Gli organismi che sono esposti a queste sostanze estranee su larga scala e per un lungo periodo di tempo possono sperimentare vari tipi di disturbi, come i problemi di fertilità.
Quando l’organismo funziona normalmente – una condizione favorita da uno stile di vita sano e adattato, oltre che da un’ereditarietà favorevole – le scorie vengono eliminate dagli emuntori a cui sono destinate. Quando l’intasamento dell’organismo aumenta, l’energia diminuisce – favorita da uno stile di vita squilibrato e inadeguato -, i rifiuti che dovrebbero essere eliminati da un emuntorio distinto vengono eliminati da un altro emuntorio a cui non sono destinati, causando la comparsa di sintomi spiacevoli, persino dolorosi: questa è la mescolanza emuntoriale.
Alla fine, quando non viene apportato alcun cambiamento per sostenere il lavoro degli emuntori, il corpo raggiunge un livello elevato di intasamento e di esaurimento. Gli emuntori, saturati dal lavoro estenuante, dirottano le scorie come ultima risorsa verso il sistema osteoarticolare, il tessuto adiposo e il cervello, portando a numerosi disturbi e allo sviluppo progressivo di malattie neurodegenerative.
Il conduttore degli emuntori è: il Fegato.
Gli emuntori annessi al fegato: la cistifellea, le ghiandole sebacee, le ghiandole lacrimali, le ghiandole mammarie e le unghie.
Emuntori principali: intestino (Allegati: pelle, naso, orecchie, vagina), reni (Allegati: capelli, utero, pelle).
Emuntorio generale annesso: i polmoni.
Risalendo semplicemente la catena emuntoriale, avrà capito che tre emuntori principali utilizzano la pelle come emuntorio ausiliario: gli Intestini (che eliminano le colle), il Fegato e i Reni (che eliminano i cristalli). Queste informazioni possono già indicare la probabile origine del suo problema cutaneo.
La pelle contiene due tipi di ghiandole: le ghiandole sudoripare, utilizzate come emuntori ausiliari dai reni, e le ghiandole sebacee, utilizzate come emuntori ausiliari dall’intestino e dal fegato.
Per esempio, la pelle secca può essere causata dalla rimozione dei cristalli derivati dalle ghiandole sudoripare da parte dei reni.
Comprendendo questi meccanismi e facendo dei collegamenti con lo stile di vita, l’esposizione e l’ereditarietà, la situazione dovrebbe diventare molto più chiara per lei. Avete capito l’importanza di lavorare innanzitutto sul Fegato, che è il conduttore degli emuntori, poi di aiutare l’intestino, che è la sede dell’assorbimento di tutte le sostanze esterne, e di sostenere il sistema renale.
In alcuni casi particolari, rintracciare l’origine del problema può essere un compito complesso, in quanto alcuni problemi cutanei possono avere origine da traumi psicologici e possono migliorare in modo duraturo solo dopo un lungo sostegno terapeutico.
Una volta identificati i potenziali colpevoli dei suoi problemi cutanei (colle, cristalli), può agire immediatamente apportando alcuni cambiamenti salutari allo stile di vita. Qualunque sia il suo problema di pelle, questi consigli possono migliorare notevolmente la sua situazione, se applicati seriamente e mantenuti nel tempo:
Per sostenere i suoi sforzi quotidiani verso uno stile di vita più sano e adeguato, la fitoterapia può venire in suo aiuto e aiutarla a ripristinare l’equilibrio delle sue funzioni di eliminazione.
Quali piante possono aiutarla?
Come avrà capito, la questione della salute può essere affrontata correttamente se e solo se viene considerata nella sua interezza. Ecco perché il miglioramento di un disturbo dipende innanzitutto dalla comprensione della sua origine, e la sua cura da un riequilibrio globale e perenne.
Siate certi che non vi lasceremo senza assistenza per il vostro stile di vita e la vostra esposizione. Per avviare e sostenere questo riequilibrio, il mondo vivente, e più specificamente il regno vegetale, è stato utilizzato per migliaia di anni nella medicina tradizionale e naturale per la sua ricchezza di principi attivi con proprietà eccezionali. Molte piante hanno un tropismo incentrato sulla disintossicazione e sui problemi della pelle. Una di queste è sovrana per la sua azione sul fegato e sul sistema renale: la bardana.
La bardana, Articum lappa L., è una pianta perenne della famiglia delle Asteraceae. La sua radice viene utilizzata in fitoterapia. Questa straordinaria pianta contiene molti principi attivi come flavonoidi, terpeni e acidi fenolici.
La bardana ha molti benefici per l’organismo:
Il cardo mariano è riconosciuto e ampiamente utilizzato per i suoi benefici sull’apparato digerente (1), e più specificamente sulla cistifellea e sul fegato (3), di cui protegge le cellule grazie alle sue proprietà antiossidanti. Il suo principale principio attivo, la silimarina, ha la capacità di ridurre alcuni mediatori dell’infiammazione. Il cardo mariano è indicato per promuovere la disintossicazione (4) e per combattere l’acne (5).
La clorofilla non è una pianta, ma un pigmento presente nelle piante e nelle alghe che conferisce loro il colore verde. La clorofilla naturale è la clorofilla di magnesio, da non confondere con la clorofillina, che è un derivato semisintetico.
Chiamato anche “sangue verde” per la sua somiglianza biochimica con la composizione dell’emoglobina, questo particolare pigmento contiene flavonoidi e carotenoidi, che gli conferiscono proprietà antiossidanti. La clorofilla aiuta a riequilibrare la flora intestinale in caso di disturbi digestivi (gonfiore, dolore) e disbiosi, contrastando la proliferazione batterica grazie alla sua azione disacidificante e ossigenante (6).
Nella gemmoterapia (gemme vegetali), la gemma di Ribes nero è molto utile per le sue numerose proprietà, le più note delle quali sono le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie (7).
Le piante per i problemi della pelle per uso esterno:
Il gel di aloe vera per uso esterno è di grande aiuto grazie alle sue proprietà idratanti, ammorbidenti e curative. Può essere aggiunto agli oli essenziali come l’albero del tè o il limone in caso di acne o milioma.
Le piante che agiscono sullo stress:
Le piante adattogene come l’ashwaganda e la rodiola sono molto utili se si è sottoposti a stress cronico. A differenza delle erbe stimolanti come il caffè, il tè nero o il guaranà, che le danno una spinta ignorando il suo stato di stanchezza, le erbe adattogene lavorano sulla sua capacità di adattarsi allo stress, sostenendo il suo corpo.
Le vitamine e i minerali:
Lo stress cronico è un fattore aggravante per tutti i tipi di disturbi e patologie, poiché altera l’equilibrio dell’organismo e aumenta la produzione di radicali liberi. I micronutrienti come le vitamine e i minerali sono essenziali per il loro ruolo nel mantenimento dell’omeostasi, essendo coinvolti in tutte le reazioni biochimiche dell’organismo. Per ottenere micronutrienti sufficienti, è essenziale una dieta varia ed equilibrata.
La frutta e la verdura devono essere consumate quotidianamente, fresche, crude e cotte delicatamente, preferibilmente biologiche per preservare i loro nutrienti (che sono molto sensibili al calore della cottura).
Nonostante questo, e in particolare nei casi di stress cronico, l’organismo lotta per mantenere un funzionamento normale in una situazione anormale, che provoca molti disturbi interni. Una delle conseguenze è la perdita di magnesio. In questo caso, è indicato un supporto aggiuntivo, poiché il cibo da solo non è sufficiente se lo stress persiste. Scelga un magnesio bio-assimilabile: magnesio da gliciato, taurato, citrato o malato.
Gli Omega 3 EPA e DHA sono essenziali per l’organismo e la popolazione occidentale tende ad avere un rapporto sbilanciato a favore degli Omega 9 e 6. Sono utili per tutto l’organismo e garantiscono in particolare la flessibilità delle membrane cellulari, che permette l’ingresso e l’utilizzo dei nutrienti che si ingeriscono.
Per un’azione visibile sulla pelle, l’integratore alimentare Glowyform del Laboratorio Inolab è perfettamente indicato. È uno degli integratori alimentari intelligenti che agiscono alla radice del problema, promuovendo la disintossicazione e sostenendo il lavoro dell’intestino e del sistema epato-renale.
La formulazione di Glowyform è completa. Grazie alla sinergia di Bardana, Cardo mariano e Clorofilla, agisce sui principali emuntori, consentendo una pelle più bella e sana. Come se non bastasse, Glowyform è vegano, privo di FODMAP e non contiene additivi chimici o controversi. L’unico additivo utilizzato in questo prodotto è la fibra di acacia Fibregum™, che, a differenza di molti additivi presenti negli integratori alimentari, ha un’azione veramente benefica sul microbiota e sul benessere intestinale.
Per la gemmoterapia, può rivolgersi ai prodotti del Laboratoire LPEV con la loro gamma Gemmoquantis, priva di alcool e 100% naturale.
Per il gel di aloe vera, scelga la qualità e la purezza. Può aggiungere gli eccellenti oli essenziali di tea tree, Melaleuca alternifolia, e di limone, Citrus limonum, del Laboratoire Osmobiose. Faccia attenzione a non esporsi al sole dopo aver applicato l’olio essenziale di limone, che è fotosensibilizzante.
Per combattere lo stress, gli oli essenziali come la lavanda vera o il lavandin abrial (meno costoso) possono essere una buona spinta olfattiva. Per andare oltre, scelga le piante adattogene: le può trovare in sinergia presso il Laboratorio Inolab con Sérénityform. Nello stesso laboratorio, con Magform può trovare anche il magnesio assimilabile senza disturbi digestivi.
Come può vedere, la chiave per prendersi cura della sua pelle è identificare le cause del suo problema cutaneo. La salute è un insieme. Oggi sappiamo che la genetica non è una fatalità e che il corpo ha una straordinaria capacità di resilienza. Il suo stile di vita e la sua igiene sono fattori determinanti nella manifestazione, nell’aggravamento o nella guarigione di vari disturbi. Si prenda cura del suo fegato, del suo intestino, dei suoi reni e si assicuri di rimanere zen ogni giorno, la sua pelle sarà ancora più bella.
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Lo stress è una parola grossa, in cui combiniamo diversi concetti senza comprenderne realmente i lati positivi e negativi. Per comprendere meglio le situazioni di esaurimento legate al sovraccarico mentale e/o fisico, è importante distinguere tra i diversi tipi di stress per capire il valore delle piante adattogene.
Lo stress è una parola grossa, in cui combiniamo diversi concetti senza comprenderne realmente i lati positivi e negativi. Per comprendere meglio le situazioni di esaurimento legate al sovraccarico mentale e/o fisico, è importante distinguere tra i diversi tipi di stress per capire il valore delle piante adattogene.
Lo stress è una parola grossa, in cui combiniamo diversi concetti senza comprenderne realmente i lati positivi e negativi. Per comprendere meglio le situazioni di esaurimento legate al sovraccarico mentale e/o fisico, è importante distinguere tra i diversi tipi di stress per capire il valore delle piante adattogene.
Il magnesio è un minerale la cui importanza è sicuramente sottovalutata, dato che è assolutamente essenziale in oltre 300 reazioni biochimiche. Svolge un ruolo nella produzione di ATP (adenosina trifosfato, una molecola coinvolta nel meccanismo di produzione di energia). È un garante dell’omeostasi (l’equilibrio del corpo).
I problemi della pelle sono difficili, in parte perché influenzano direttamente il nostro aspetto. Anche se alcuni prodotti per la cura della pelle e cosmetici possono talvolta mascherare l’aspetto, non risolvono il problema. Quali sono le possibili soluzioni?
Fonti :
(1) Plantes médicinales (2001), Larousse.
(2) Shokoh P. & al., (2020, 21 Décembre). Antioxidant, Antimicrobial and Antiviral Properties of Herbal Materials, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7767362/
Giong G. & al., (2018, 16 Avril). Overview of the anti-inflammatory effects, pharmacokinetic properties and clinical efficacies of arctigenin and arctiin from Arctium lappa L, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5943914/
Committee on Herbal Medicinal Products, (2010, 16 Septembre), Community herbal monograph on Arctium lappa L., radix, https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-arctium-lappa-l-radix_en.pdf
Yuk-Shing C. & al., (2010, 28 Octobre), A review of the pharmacological effects of Arctium lappa (burdock), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20981575/
S C Lin, (2000), Hepatoprotective effects of Arctium lappa on carbon tetrachloride- and acetaminophen-induced liver damage, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10999435/
(3) Chote L & al., (2015, 23 Septembre), A double-blinded randomized controlled trial of silymarin for the prevention of antituberculosis drug-induced liver injury, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4580123/
(4) Luper, (1998, Décembre), A review of plants used in the treatment of liver disease: part 1, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9855566/
(5) Maryam S M. & al, (2019, 3 Octobre), Efficacy and safety of oral silymarin in comparison with oral doxy cycline and their combination therapy in the treatment of acne vulgaris, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/dth.13095
(6) Han Z & al., (2018, 4 Décembre), Chlorophyllin Modulates Gut Microbiota and Inhibits Intestinal Inflammation to Ameliorate Hepatic Fibrosis in Mice, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288434/
Thomas J S. & al., (2015, 14 Juin), Pilot Study of Topical Copper Chlorophyllin Complex in Subjects With Facial Acne and Large Pores, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26091384/